2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2049 kcal
|
脂質: 45.19g | たんぱく質: 149.88g | 炭水化物: 261.54g.
朝食: Fit And Joy Protein Bar Mango, Молоко (Цельное Молоко), Бананы, Вышний Город Каша Овсяная с Персиком и Вишней со Льном. 昼食: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Кудесница Мука Рисовая, Сметана 15%, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. 夕食: Седьмой континент Хурма, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|