2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
2225 kcal
|
脂質: 105.57g | たんぱく質: 113.97g | 炭水化物: 202.71g.
朝食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. 昼食: Мандарины, Cherchi Хлебцы Пергамент, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Красный Октябрь Алёнка, Китайские Новости Креветки в Медовом Соусе, ВкусВилл Буррата. 夕食: Магнат Double Солёная Карамель, Мандарины, Navitas Naturals Cacao Powder , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Atech Nutrition Creme Dessert, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), ВкусВилл Котлеты из Трески. 軽食/その他: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Atech Nutrition Creme Dessert. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|