2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1483 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 198.62g.
朝食: Крепкий Орешек Смесь из Орехов и Сухофруктов, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Меридиан Икра Лососевая, Светаево Творожный Сыр Сливочный , SPAR Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Чай, Пастила. 夕食: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Гулливер Творожная Запеканка. 軽食/その他: Пастила, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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