2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1380 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 102.88g.
朝食: Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Nasi Putih, Rendang, Nasi Putih, Dada Ayam, Rendang, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Ijo, Olive Oil, Egg White, Egg. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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