2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1101 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 148.60g.
朝食: Cenil, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 夕食: Air Kelapa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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