2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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728 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 23.16g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Tomat Merah, Intermie Mie Instan, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Mangga Muda, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tomat Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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