2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1357 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 105.19g.
朝食: Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, Kirschmarmelade, Xucker Erythrit, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Gemahlene Mandeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zimt, Eiklar, Gekochtes Ei. 昼食: All Seasons Feine Pilzmischung, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Putengeschnetzeltes, Kaffee. 夕食: Milsani High Protein Pudding Schoko. 軽食/その他: Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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