2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1530 kcal
|
脂質: 71.47g | たんぱく質: 168.21g | 炭水化物: 54.84g.
朝食: Мёд, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Яйцо (Целое), Сытый Кот Творог 5%. 昼食: Авокадо Авокадо, Курица Вареная. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Грецкие Орехи, Минтай Тушеный. 軽食/その他: Сыр-Бор Сыр Российский, Ого Хлебец с Луком, Good Food Чернослив без Косточки, Финики, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|