2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1272 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. 昼食: Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Clementine, Pane Bianco, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pizza Margherita, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Club Premium Savoiardi Sardi. もっと...
|
|
2199 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 家事 - 10 分, 読む - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 6 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 47 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 10 分, 立つ - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|