2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1738 kcal
|
脂質: 68.00g | たんぱく質: 73.01g | 炭水化物: 213.13g.
朝食: Whole Milk, Millville Crunchy Granola Raisin Bran. 昼食: Yam , Cooked Carrots, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 夕食: Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kroger Sensational Potato Wedges, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Deluxe American Cheese. 軽食/その他: Kroger Sugar Cookie, Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt , Pistachio Nuts . もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|