2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1670 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 126.80g | 炭水化物: 144.01g.
朝食: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Melancia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Predilecta Milho Verde em Conserva, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia. 夕食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Carne Moída Refogada, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. もっと...
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体重に変化ありません
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