2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1300 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Visconti Pão, Ovo Frito. 昼食: Maratá Néctar de Uva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão. 軽食/その他: Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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