2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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906 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 108.95g.
昼食: Telur Balado, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 軽食/その他: Telur Rebus. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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