2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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2847 kcal
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脂質: 113.33g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 347.96g.
朝食: Avocado, Gemoss Čia Sēklas, Myprotein Powdered Peanut Butter, Alvo Mandeļu Milti, Baltais Sviests 82,5%, Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Rimi Hummus Classic, Egg, The Bridge Almond Milk, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Džiugas Hard Cheese, Rimi Sālsstandziņas Ar Rozmarīnu , Ķelmēni Rankas Rudzu Rupjā Maize, Tomatoes, Persimmon. 夕食: Banana, Bietes, Sesame Oil, Rimi Sālsstandziņas Ar Rozmarīnu , Kārums Biezpiena Sieriņš Vanilla, Valdo Rīsi Jasmine, Philadelphia Light, Rimi Atlantijas Laša Fileja, The Bridge Almond Milk, Raspberries , Maple Syrup Original Old Fashion Great Northern, Kellogg's Corn Flakes, Eggplant , Mango, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arimex Mandeles, Alpro Almond Milk Original, Danvita Crisp Bread. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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