2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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909 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Mamão, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Aviação Requeijão Cremoso, Crepioca. 昼食: Suco de Laranja Natural, Croquete de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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