2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1811 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 354.20g.
朝食: La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Pullman Pão Integral, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Farofa, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Haciendas Salame tipo Hamburguês. 軽食/その他: Açaí, União Açúcar Demerara, Farinha de Mandioca. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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