2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1368 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 196.64g.
朝食: Banana Prata, Mel, Bimbo Rap10 Muitofit, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Quero Milho Verde, Cebolas, Pimentão Verde, Vinagre, Laranjas. 夕食: Banana Prata, Cepêra Mostarda Amarela, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: Yoki Pipoca (sem Óleo), Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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