2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1288 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 180.26g.
朝食: CCGL Leite em Pó Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Lacta Bombom Ouro Branco , Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Lacta Bis Branco, Fanta Fanta Uva, Padaria Pão Francês, Litoral Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Swift Croissant de Presunto e Queijo , Swift Croissant de Chocolate Kit Kat, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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