2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1488 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 夕食: Mixbar Батончик с Печеньем и Карамелью, Mixbar Сухарики со Вкусом Сыра и Семги, Mixbar Батончик с Печеньем и Карамелью, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Coco Coconut. 軽食/その他: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|