2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1259 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 181.96g.
朝食: Tâmara, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Cenouras, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 昼食後: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. 夕食: Cenouras, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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