2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1573 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 171.76g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Pastel de Queijo. 昼食: Friboi Costela Bovina Cozida, Perdigão Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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