2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1942 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 148.88g | 炭水化物: 135.53g.
朝食: Молоко (1% Обезжиренное) , Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья, Ironflex Протеин. 昼食: Квашеная Капуста, Яйцо, Яичный Белок, Картофельное Пюре. 夕食: Вареное Яйцо, Помидоры, Флинт Сухарики Сметана и Зелень, Vita Verde Соус Цезарь, Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка на Гриле. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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