2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1396 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 151.63g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Centeio. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Costela Suína. 夕食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 軽食/その他: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Parmalat Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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