2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1520 kcal
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脂質: 77.88g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 84.75g.
朝食: Европа Торт Сириус ПП, Абрико Топпинг Шоколад, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 昼食: Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Обычный Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Свиная Отбивная. 軽食/その他: Русское Море Горбуша Запеченная . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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