2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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439 kcal
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脂質: 15.63g | たんぱく質: 31.18g | 炭水化物: 45.67g.
朝食: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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