2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1900 kcal
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脂質: 87.28g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: AH Soja Drink Naturel, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot. 昼食: Roggebrood, AH Plantaardige Plakken, AH Vegan Salami, AH Plantaardige Plakken, Volkoren Brood. 夕食: AH Lasagne. 軽食/その他: Speculaas, Milka Oreo Brownie, Peren. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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