2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1632 kcal
|
脂質: 74.01g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 153.37g.
朝食: ВкусВилл Онигири с Креветкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. 夕食: Сахар, ВкусВилл Сметана 20%, Свежее Завтра Биотворог 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Incarlopsa Хамон Serrano. 軽食/その他: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Ебатон Печенье Шоколадное, Ehrmann Протеиновый Пудинг. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|