2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2146 kcal
|
脂質: 95.16g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 243.68g.
朝食: Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Finuu Masło Klasyczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Społem Majonez Kielecki, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Milka Oreo, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Lidl Bułka Pszenna. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Żytnie, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Masło Orzechowe, Papier Ryżowy, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Masło Orzechowe. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|