2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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956 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 38.39g | 炭水化物: 78.07g.
昼食: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Вареное Яйцо. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная , Рис Отварной. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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