2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2266 kcal
|
脂質: 90.42g | たんぱく質: 150.28g | 炭水化物: 217.20g.
朝食: Маркет Перекресток Пармезан, Село Зелёное Молоко 3,2%, Bonvida Сливки 10%, Solvie Protein Cookies Шоколад, Яблоко. 昼食: Семейные Традиции Суп-Пюре из Разных Овощей, Сырники, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная Рыба (в Панировке), Капуста Тушеная. 夕食: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Овощи тушеные_2, Яблоко. 軽食/その他: Груша. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|