2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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2329 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 158.85g | 炭水化物: 103.79g.
朝食: Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tepung Pati Jagung, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Rendang, Nasi Putih, Rendang, Telur Rebus, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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