2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1231 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 104.78g | 炭水化物: 141.04g.
朝食: 煎雞蛋, Costco 卜蜂義式雞胸, MONBANA 三合一極品可可粉, 黑咖啡, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. 昼食: 煮熟的比目魚, 炒青菜, 白飯. 夕食: D1MA 專業營養乳清蛋白-香草風味. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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