2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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982 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 46.84g.
朝食: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Окей Хурма, Яйцо Куриное. 昼食: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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