2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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996 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Tomat Merah, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Cumi Asin, Nasi Putih. 夕食: Sate Kambing, Sate Ayam, Sayur Asem, Cumi Asin, Nasi Putih, Kentang Rebus. 軽食/その他: Wings Food Teajus, Joyday Choco Berry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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