2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1402 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 214.40g.
朝食: 노브랜드 다크초콜릿. 昼食: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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