2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1528 kcal
|
脂質: 71.61g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 159.19g.
朝食: Ермолино Блинчики с Творогом, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Куриная Ферма Голень с Кожей, Винегрет. 夕食: Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. 軽食/その他: Арнаут Соломка Сладкая, Фруто Няня Печенье Овсяное, Арнаут Соломка Сладкая, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|