2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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713 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 59.53g.
朝食: Mamão Formosa, Dolce Gusto Café Expresso . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Suinco Filé Mignon Suíno Temperado (100g), Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Mamão Formosa, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso , Pãozinho de leite em pó. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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