2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1652 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Roshen Milky Splash Toffee, Goplana Krówka Mleczna, Top Chips Chipsy Paprykowe. 昼食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb. 軽食/その他: Cukier, Placki Ziemniaczane, Korniszony. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|