2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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2073 kcal
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脂質: 80.01g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 244.53g.
朝食: Pure Protein Protein Bar, Peanuts . 昼食: Parmesan Cheese (Hard) , Mastro Salami Sopressata, Snack Factory Pretzel Crisps. 夕食: Broccoli , Uncle Ben's Jasmine Rice, Marc Angelo Italian Pure Pork Sausages , Unico Red Kidney Beans. 軽食/その他: Peanuts, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Peanuts , Grapes, Sugared or Glazed Doughnuts , Snack Factory Pretzel Crisps, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Simply Food Potato Chips. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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