2023年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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872 kcal
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脂質: 32.94g | たんぱく質: 43.34g | 炭水化物: 107.25g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kopi Luwak White Koffie Original, Skippy Creamy Peanut Butter . 昼食: Telur Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Skippy Creamy Peanut Butter . 軽食/その他: Kalbe Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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