2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1245 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Margarina Deline, Cuscuz (Cozido). 昼食: Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Margarina Deline. 夕食: Sadia Margarina Deline, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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