2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
2289 kcal
|
脂質: 98.53g | たんぱく質: 144.45g | 炭水化物: 204.07g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic, Cukier, Kaufland Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. 昼食: Pepsi Max bez Cukru , Top Chips Top Chips Smak Bekon, Cukier, Lipton Herbata, Drossed Filet z Kurczaka Wędzony, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Walkers Walkers Baked Cheese & Onion, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Drobimex Pierś Pieczona , Kajzerka. 夕食: Pepsi Max bez Cukru , Chleb Biały, Heinz Ketchup Łagodny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Ogórek (Obrany), Pomidory. 軽食/その他: KFD WPC 82 Lody Waniliowe, Cukier, Nescafe Classic, Kinder Kinder Czekolada . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|