2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 113.62g.
朝食: Dolce Gusto Mochaccino Avelã. 昼食: Zilio Farofa Caseira , Hortifruti Mandioca Cozida, Picanha sem Gordura. 夕食: Zilio Farofa Caseira, Caril de Cordeiro, Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Ati Latte Queijo Minas Frescal, Nestlé Dolce Gusto Galak , Kopenhagen Língua de Gato Recheado, Gomets Jujuba. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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