2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1558 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 163.06g.
朝食: Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Творог 5%, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой, Ооо Спк Каша Благо Женщине. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гарнец Рисовая Мука, Паштет из Куриной Печени, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Киви, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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