2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1040 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 134.79g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Elma, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Performans Fıstık Dolgulu Hurma Topları, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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