2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1354 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Сыр Маасдам. 昼食: Груша, Мандарины, Тушеные Овощи, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Минтай Запечённый. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Печень Говяжья. 軽食/その他: Тануки Пицца Охотничья, Тануки Пицца Груша и Горгонзола. もっと...
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体重に変化ありません
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