2023年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1238 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: Вафли с протеином, Чай с Лимоном. 昼食: Горячая Штучка Чебурек, ФЭГ Огурцы Соленые Корнишоны, Красные Помидоры, Тилапия, Рис Вареный. 夕食: Лента Пирожное Трубочка с Кремом из Сливок, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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