2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1908 kcal
|
脂質: 99.28g | たんぱく質: 111.04g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Окей Хурма, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Новгородский Бекон Сардельки с Говядиной , Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Авокадо Авокадо Хасс, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Куриное Филе на Гриле, Большая Кружка Молоко 2,5%, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Новгородский Бекон Сардельки К Завтраку, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Мандарины, Скумбрия на Пару. 軽食/その他: Магнит Гранат, Красный Октябрь Алёнка, Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|