2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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928 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 49.91g.
朝食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ehrmann Протеиновый Пудинг, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Peyman Нут Жареный Соленый, Помидоры Черри, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. 夕食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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