2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1712 kcal
|
脂質: 40.38g | たんぱく質: 119.06g | 炭水化物: 217.70g.
朝食: PB2 Powdered Peanut Butter, Everyday Havermout, Peren, Alpro Soja Light. 昼食: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Milbona Gouda Light Jong, Delhaize Light Smeerboter, Vitalin Protein+ Brood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Prei. 夕食: Kinder Pingui, Rabeko Mayo Zero, Dulano Kipfiletreepjes, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Mengeling met Kerstomaatjes. 軽食/その他: Surimi, Body & Fit Smart Bar. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|